红酒要怎样喝才更加的健康

大家都知道喝适量红酒有益健康，但只能用一对方法效果才能达到。一个东西只有用对了才能用好。喝红酒也是这个道理。喝对了更健康。怎样才能喝红酒更健康?

慢慢喝，千万不要喝太多，一口气喝完。酒精进入可以在胃后5分钟内出现在血液中，血液中的酒精浓度在30分钟到2小时内达到峰值。大量饮酒会很快增加血液中酒精的浓度，这是醉酒的原因之一。如果慢慢喝，喝的时间会加长，身体会有足够的时间来应对酒精，所以不容易喝醉。

吃喝也是规矩。这样会降低体内酒精浓度，延长吸收时间。喝猪肝营养丰富的饮料是有益的，因为猪肝可以提高酒精的解毒能力。此外，鱼、虾、肉、蛋、豆腐等富含蛋白质的食物也很好，因为蛋白质可以减少酒精的吸收。

很多人喜欢把白酒、红酒、黄酒混在一起。其实不同种类的酒是忌讳喝的。天然发酵酒和米酒含有杂醇成分，可以增加乙醛的产生。如果把这种酒和其他种类的酒混在一起喝，对健康危害大。其他人经常用汽水、雪碧等软饮料稀释酒，其实很不好。

如果红酒喝多了，可以饭后吃点甜的水果和零食解酒。有句话叫“酒后吃甜食，酒的味道就消失了”，很有道理。水果含有大量的果糖和葡萄糖，可以氧化酒精，促进其分解代谢。甜零食也有类似的效果。